Rucking是揹着加重背包或背心的訓練方式，最先出現在軍事訓練ruck march中，目的是加強士兵心肺功能，並確保他們逃命的同時可護及裝備周全，近年卻在民間流行起來，搖身一變成為都市男女熱門運動。 外國不少網友拍片分享rucking日常，又大談運動好處、建議姿勢等，分享運動樂趣。 物理治療師趙之逸指rucking爆紅，不無原因。 首先容易上手，「基本上只要一個背包，再加一些重物就可以，如罐頭、大水瓶等」；另外，rucking變化很多，「除了跑步、步行，還可以融入workout，如揹着背包做弓箭步、深蹲」，以提升運動強度。 香港中文大學醫院黃鍾鈞運動醫學及康復中心教授劉敏昌指，這項在外國流行的運動，在香港也很適合，「香港很多人喜歡行山，其實都可將它融入其中，在天氣颯爽的時候操練」。
劉晉仁／核稿編輯華航（2610）今晚（20日）一架從台北飛往香港的ci919航班，途中突然發出代表「緊急情況」的7700國際代碼，隨即調頭折返、平安 ...
中國傳統建築最常用的分類形式是以屋頂的類型來劃分的。我們最常見到的有五種類型，分別是「硬山式」、「懸山式」、「歇山式」、「廡殿式」、「攢尖式」五種形式。還有一些形式如「萬字」、「盝頂」等則少見。 下面我們對五種常見的形式逐一介紹：
【民視即時新聞】桃園楊梅有一間百年古厝「江夏堂」，是現存規模最大、保留最完整的傳統客家祖屋，2021年被指定為市定古蹟後，管理人也與在地 ...
三星堆出土過百件凸目、斜直眉、闊口的人頭像。 (香港文聯網拼圖) 展覽另一亮點，有55件展品於2020至2022年間三星堆遺址最新發掘的重要文物，幾乎全部為首度於四川省外展出，包括於今年7月下旬開幕的四川廣漢三星堆博物館新館展出的青銅神獸、眼形器、龍形器、虎頭龍身像、獸面鳳鳥紋玉方座等珍貴文物。 展品亦包括一件青銅大立人像複製品，這件重 180 公斤的立人像原件是目前已發現同時期全世界最高的青銅人像。 「凝視三星堆──四川考古新發現」特別展現場一角。 這是三星堆迄今發現的最大青銅神獸。 以四川三星堆文化為代表的古蜀文明，展現了長江上游同時期古代文化的傑出成就，也是中華古代文明多元一體發展歷程中的重要組成部分。
2023-05-23 judy 2023-05-23 Last Updated on 2023-05-23 常常關注日本文化的人，應該或多或少都聽過「 彼岸花 」這種植物，其充滿神秘色彩的形象，常常成為許多動畫、漫畫的主題。 究竟什麼是彼岸花？ 彼岸花花語又有哪些含意呢？ 不同地區間有沒有不一樣的寓意？ 今天編輯特別幫大家整理，一起深入來了解吧! 文章目錄： 彼岸花是什麼？ 彼岸花來歷介紹 彼岸花寓意有哪些？ 不同地區對彼岸花的理解 各色彼岸花花語有哪些？ 彼岸花適合送人嗎？ 送彼岸花的含義是什麼？ 6 款彼岸花首飾推介 彼岸花是什麼？ 彼岸花來歷介紹
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錢鍾書 《圍城》："這次兵災當然使許多有錢、有房子的人流落做窮光蛋，同時也讓許多不知多少窮光蛋有機會追溯自己為過去的 富翁 。 路遙 《平凡的世界》第五卷第六章：作為棲惶了一輩子的老窮光蛋，他還再敢侈望什麼呢。
揹人方法
